Dieta en serio

Como estas cosas es mejor escribirlas pues las escribo. Ayer comencé mi osodieta pero esta vez va a ser definitiva.

Por las noches pienso cenar frutas,quizás me permita los jueves un kebab con los del go, pero de momento no. De momento me voy a poner completamente en serio hasta que me vea capaz de bajar de los 100 kilos y mantenerme ahí. Hay algunas cosas que debo hacer como por ejemplo comprarme una puñetera báscula, pero que no pienso hacer hasta que no baje de los 95 kilos.

Es gracioso, porque es fácil coger peso pero difícil perderlo. Quemar energía es difícil, así que voy a empezar de la mejor manera. Me he propuesto hacer cada día una pequeña sesión de despertar el cuerpo, intentaré hacerla por las mañanas antes de irme a clase, y cuando vaya a cádiz haré algo de aeróbico, ir a correr o a andar escuchando música es buena idea.

Lo bueno de hacer deporte no es que rebaja la ansiedad de comer, sino la ansiedad de todo y mejora mi estado de ánimo notablemente. Además adelgazando luego te miras al espejo y dices, pero que bueno estoy, creo que la sensación de hoy me voy a comer el mundo es muy importante, te cambia mucho. Y sentirse querido también, pero últimamente exijo demasiado para sentirme querido y no me corresponden todo lo que querría, sé que te agobio y lo siento, pero quiero que me mimes más.

Otra cosa buena de adelgazar es que mi novia me mirará con más deseo, que sé que le gusta que esté delgado como cuando me conoció, aunque ella quiere que esté de anuncio de Calvin Klein, y eso va a ser muy complicado.

¿Qué comí ayer?

Desayuné galletas con leche, almorcé habichuelas y me tomé un café cargado, como me gusta. Luego cené fruta, un plátano, dos mandarinas y un persimón.

Esta mañana he desayunado un café cargado y tres tostadas integrales con margarina tulipán. Y pienso comer carne con revuelto de algo, supongo que revuelo de champiñones.

Esta noche no sé si cenaré fruta o qué haré. Mañana lo más seguro es que me coma una oso ensalada.

Y ese es mi planning.

Por cierto, comer sano sale caro.

Mi dieta

Aunque la tengo un poco olvidada no he aumentado de peso, es en este mes, exámenes cuando tiendo a hacerlo. Y he decidido no hacerlo, para ello dedicaré algo de tiempo a ejercitarme y volveré a la dieta.

Para el que no conozca mi dieta, es de endocrino, al que debería volver a ir en verano. Porque la última vez me coincidió con exámenes, pero para lo que hace tampoco tengo que ir.

7.30 Hora zulú

Mientras las calles se ponen mi móvil suena, un día nuevo para despertarse y hacer deporte. Después de vaguear un rato he conseguido levantarme y hacer algo. Abdominales y lagartijas para una mañana chachi piruli.Mi idea es mejorar esto un poco, hoy se lo he contado a Álex, que se ha llevado toda la mañana diciéndome pamplinas pero me deja las pesas.

Mañana por la mañana mejoramos con pesas, a ver si me busco alguna rutina.

En cuanto a mi dieta, voy bien.

Desayuno
Plátano con yogur


Media mañana
Manzana rara


Almuerzo
Lentejas
Plátano 
Flan


Eso es lo que llevo hoy comido. Así que voy bien, para merendar tengo una pera y creo que voy a cenar una super ensalada. Le haré una foto.

^^

Dieta

Hoy recomienzo con seriedad y pienso hacer deporte, mi idea principal es despertarme a las 7.30 de la mañana y hacer algo de abdominales, pesitas antes de ir a clase y por la noche si no estoy muy reventado ir a correr. Pero iré a correr cuando baje de los 95 kg, espero que eso sea la semana que viene.

De momento por las noches antes de dormir me quiero dedicar un momentito a meditar y estirar como hacía en el colegio. No quiero estar rippeado pero si sano, delgado y en forma, que el año que viene quiero correr con candadito. :)